断食ダイエットのやり方
このやり方は、３日間で体の中の余分なものを全部排出してしまいます。つまりデトックスですね。
３日間で体重は５キロ減ると思いますが、その後１週間は痩せた体にならすためダイエット食を摂ります。その後は普通にしても構いませんが、もっと痩せたいならダイエット食を通してみてください。私は１ヶ月で１５キロ痩せることができました。
まず３日間完全に絶食します。飲み物は水、お茶、生ジュース、コーヒーなど糖分のないものなら飲んでも構いません。
お腹が減って眠れないといけませんので、ドラッグストアで睡眠導入剤をこうにゅうしておいてください。
太る人って寝る時にお腹が空いてしまい夜食を食べてしまう人が多いですね。でも痩せるためには夜食べないのが一番いいですからね。
それから下剤をのんでください。私のお勧めは「スルーラック」です。ちょっと規定量より多めに服用すれば水便になります。
このとき水分をたくさん摂って何度も水便を出せば腸の中がすっきりとキレイになります。腸壁に何年もこびり付いている宿便も取ってしまいましょう。これだけでも随分とダイエットになります。